Ginástica Passiva (EMS)
Conta ainda com o sistema EMS, estimulação elétrica muscular, com elétrodos que transmitem energia elétrica aos músculos que se pretendem tratar ou trabalhar, a designada ginástica passiva.
Eletroestimulação muscular: o que é?
A Eletroestimulação Muscular (EMS) é a indução de uma contração muscular através da utilização de impulsos elétricos de baixa frequência bipolar.
A EMS pode ser utilizada como uma ferramenta de treino e reabilitação. É utilizada para o condicionamento e fortalecimento muscular.
Os impulsos gerados pelo equipamento são transmitidos até os elétrodos, que fazem os músculos contraírem involuntariamente de forma controlada. O resultado é similar ao movimento real dos músculos.
Eletroestimulação muscular x exercício tradicional: qual a diferença?
No exercício tradicional com ativação muscular voluntária (musculação, treino funcional entre outros) quase nunca é possível recrutar simultaneamente uma grande quantidade de fibras musculares .
Idosos, mulheres, sedentários e portadores de alguma debilidade física terão ainda mais dificuldades em realizar exercícios mais intensos.
Através do uso da tecnologia de eletroestimulação muscular é possível estimular as fibras de contração rápida desde a primeira sessão de utilização.
Isso aumenta a eficiência dos resultados em pelo menos 70%, principalmente entre aqueles indivíduos que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física.
Quais são os principais objetivos da eletroestimulação muscular?
Prevenção de diversos problemas de saúde
A tecnologia EMS é uma ferramenta de grande ajuda para:
• prevenir problemas causados por um estilo de vida sedentário,
• prevenir o enfraquecimento muscular e suas decorrentes patologias como a sarcopenia e osteoporose
• favorecer a ativação da musculatura mais profunda e melhora a postura.
Redução da celulite e emagrecimento
• Os impulsos elétricos podem gerar um nível de intensidade de contração muscular que normalmente um indivíduo sedentário, ou que não seja um atleta de ponta nunca seria capaz de atingir.
• O treino intenso gera um incremento importante do metabolismo corporal, resultando no aumento de massa muscular e na redução de gordura corporal que já começam a ser notados a partir de um mês de EMS e podem ser bem significativos após 3 meses de tratamento.
• Existe uma visível melhoria da celulite em zonas como glúteos e abdômen e um aumento do metabolismo de repouso.
Relaxamento
• A eletroestimulação muscular também pode ser utilizada com o objetivo de relaxamento das áreas de tensão muscular devido ao stress, melhorando bastante a dor nessas zonas mais tensas.
